Taiji Zhang

"La paume du Taiji"


Le Taiji Zhang est une petite forme de Qi Gong en déplacement.

Ses mouvements lents, issus de la dynamique du Tai Chi Chuan de style Yang, composent un enchaînement codifié. Il se déroule sur un rythme constant et fluide, guidé par une respiration calme et naturelle.

Sa pratique vise à harmoniser et à régénérer notre énergie interne ainsi qu'à maintenir un bon équilibre au quotidien tant au niveau physique que mental.

Les principaux bienfaits du Taiji Zhang

  • renforcement des muscles et des tendons, ouverture des articulations, amélioration de la respiration
  • meilleure perception de son corps et de son positionnement dans l'espace
  • développement de la concentration et de la coordination
  • accès progressif à la fluidité du corps et la détente de l'esprit


Même si son lien avec le Tai Chi Chuan est évident, le Taiji Zhang est avant tout une forme de Qi Gong à part entière.
Il est basée sur la mise en circulation du souffle et les fondements propres au Qi Gong et ne présente aucune martialité, contrairement au Tai Chi Chuan.

Tradition chinoise


D’un point de vue de la pensée et de la tradition chinoise, le Taiji Zhang s’appuie sur 3 concepts principaux :


image du yin et du yang
l'harmonie du YIN YANG, exprimée dans la forme et la dynamique du Taiji Zhang
image 5 mouvements
les 5 mouvements WU XING, représentés par les 5 postures et les 5 pas essentiels, présents dans l'enchaînement
image bagua
les 8 trigrammes BAGUA, illustrés à travers les 8 actions et directions essentielles de la forme

Cours hebdomadaires Taiji Zhang

Dans ce cours, nous étudierons progressivement l'enchaînement du Taiji Zhang. D'autres Qi Gong issus de notre école viendront compléter cette pratique. Les séances sont accessibles par tous, débutants et pratiquants.

Vous êtes les bienvenus pour effectuer un cours d'essai gratuit dès la rentrée mi-septembre au cours du jeudi soir (18h15-19h30 salle « dauphiné » Lyon 3ème).

Merci de nous contacter pour réserver votre place en indiquant votre nom, prénom et la date de la séance choisie.